肌寒くなってきましたが
宮古島気分がぬけない
元気な高瀬です！
毎日、脚にゴリゴリ
筋膜ローラーをかけてるのに
・太ももは張ったまま
・セルライトはなくならない
・むしろ脚が硬くなってきた
そんなふうに
感じていませんか？
私のところにも
よく届くんです。
「筋膜リリースで脚が
細くなるって聞いたから
やってるけど、全然変わりません」
「むしろ、太ももがゴツく
なってきたような気がして」
そう。
実は、
その筋膜リリースこそが
脚を太くしてしまう
というケース少なくないんです。
とくに、
セルライトが気になる脚ほど
“強い刺激”に体が過剰に反応して
防御モード
に入ってしまうんですよね。
その結果、筋肉はカチカチ
血流はストップ。
流れが悪くなることで、
むくみやセルライトが
溜まりやすくなってしまうんです。
「え？じゃあどうしたらいいの？」
…ですよね。
でまず大事なのは
「間違ったケアに気づくこと」
自分の脚が変わらない理由
実は“努力の方向性”が
ズレていたのかもしれません。
次回
「じゃあ何をすればいいの？」
のヒントをお届けしますね。
