脚やせ体験会にお越しくださる方の中には
すでに
「筋膜ローラー」や
「骨格を整える講座」など
いろいろと学んで
実践されている方も多いです。
「体がかるくなった！」
「前より姿勢もよくなったかも」
効果を感じている方もいました。
だけど
「脚だけは、
変わらないんです」
「太ももが前より
気になる気がして」
そんなふうに、
高瀬に相談しに来られる方
がとても多いんです。
実はこれ
よくあることなんです！
がんばって体を整えよう！
って思えば思うほど
知らず知らずのうちに
体にグッと力が入って
筋肉が固くなって
血の流れが悪くなってしまう。
特に脚は、
日ごろの歩き方や
姿勢のクセが出やすくて、
気づかないうちに
“太くなる使い方”を
続けていることもあります。
そしてね、
これも大切なことなんですが
「知ってる」だけでは、
脚って変われないんです。
私自身、もともと10年以上
骨格や体の使い方を教える
トレーナーをしてきました。
だから、どこをどうすればいいか、
“知識”としてはわかっていたつもりでした。
でも、
自分の脚は細くならなかった。
それはなぜかというと、
脳と体は別ものだから。
頭ではわかっていても、
体はその通りに動いてくれないんです。
そして、自分のクセって
自分ではなかなか
気づけないんですよね。
だからこそ、必要なのは
一緒に見てくれる人
寄りそって、
ちゃんと“本当の原因”を
見つけてくれる人
いわば、「伴走者」です。
セルフケアって、
一人でできるものに見えるけど
本当に変わっていく人には、
一緒に寄りそう存在がいます。
何からやったらいいの？
まずは
がんばらないこと。
自分の脚に「ありがとう」
と言ってあげること。
やさしくふれて
筋肉をゆるめてあげること。
それだけで
脚は自然に、かるく、
細く、美しくなっていきます。
もう、“がんばる美脚”は卒業です。
