今日は 脚が太くなるNG習慣を
3つお伝えしますね。
たぶん全部 「え！？」ってなると思います。
━━━━━━━━━
NG１セルライトを強く揉む
痛いほうが効く気がしますよね。
でも実は逆効果。
強い刺激を繰り返すと
身体が「守らなきゃ！」
と反応して かえって脚が太くなることも。
NG２ 筋膜ローラーでゴリゴリ
これもNG１と同じ。
痛みに頼ってほぐそうとすると 筋肉が
「攻撃された！」と感じて
逆に固くなっちゃう。
一時的にスッキリしても
またすぐ戻るのはこのせい。
NG３ 食事制限で痩せようとする
これが一番意外かも。
食事を減らすと栄養不足に。
栄養が足りないと 血がちゃんと働かなくなる。
赤血球の数はあっても 1つ1つが元気に動かなくなって
栄養と酸素を運べなくなる。
その結果、 老廃物がたまってセルライトになるんです。
━━━━━━━━━
どうでしたか？
「え、全部やってた…」って人、
多いと思います。
私も全部やってました！
だからエステに200万円使っても
脚が変わらなかったんです。
じゃあ何をすればいいの？
次回お伝えしますね。
