いつもはzoomで
脚やせセルフケアを
お伝えしていますが
リアルでも生徒さんの
脚をモミモミしています！
先週末は神戸に出張して
関西方面の生徒さん会いに
いってきました〜
さて、本題！
私の3年前までの脚は
セルライトボコボコ
皮膚はブツブツで
見せられたもんではありません
そんな私が
スカートが似合うまでに
変身でしました！
写真は2週間前の宮古島です
過去はエステも通ったのに
脚だけは細くならない
私は、20年以上
下半身デブコンプレックス
をかかえていました。
私が最後に辿り着いた
脚やせセルフケアで
やってきた
3ステップを
特別にシェアしちゃいますね
ステップ１
筋肉の癖を知る
ふくらはぎ、太もも
触って硬いところは
ありませんか？
本来、筋肉は触ると
柔らかいんですよ
硬い＝力を入れている
癖なんです
ステップ2
原因を見つける
土踏まずのアーチがない
状態での姿勢は
太ももやふくらはぎが
バランスをとり始めます。
土踏まずができてからは
下半身やせが加速！
UNIQLOパンツサイズ
XLからMサイズに！
ステップ３
硬い筋肉をゆるめる
ステップ１、２がわかれば
あとはかんたん
優しく自分の手だけで
モミモミしてくださいね！
その場で脚は
ほっそりツヤツヤになります。
柔らかいのが
当たり前の脚になれば
リバウンドもしませんよ！
たくさんの女性が
自分の手だけで
脚やせを叶えているので
その事例はまた！
