「こんなに汗かいてるのに、なんで痩せないの？」
「むしろ脚がむくんで太くなった気がする」
そんなふうに思ったこと
ありませんか？
実はこれ
夏の“ある落とし穴”なんです。
汗をかいてる＝痩せてる
…って、思いがちだけど、
実際には、
体の中が冷えてる人がとっても多いんです。
たとえば
・キンキンに冷えた飲み物
・クーラーの効いた部屋にずっといる
・シャワーだけでお風呂に入らない
こんな日々が続くと
体の中の“流れ”が悪くなって
老廃物や水分が脚にたまりやすくなります。
その結果どうなるかというと
＼脚がむくむ／
＼セルライトができる／
＼痩せにくくなる／
という、まさかの悪循環に！
「じゃあ、強くマッサージして
セルライト潰せばいいんじゃないの？」
そう思う方も多いのですが、
実はそれ、逆効果なんです。
セルライトは、
硬くなった筋肉の中に、
老廃物と水分がたまってできたもの。
そこに力を加えても、
内側の血管が押しつぶされて
→ アザになり
→ むしろ悪化することも…
だからこそ必要なのは、
＼やさしく“ゆるめる”ケア／
私が伝えている
くびれ脚セルフケアは、
自分の“手”だけで
脚をふわっとゆるめるだけ。
それだけで、
パンツがスルッと履けたり、
むくみがスーッと流れたり。
「えっ？こんな簡単なのに変わった！」と、
びっくりされることが多いんです＾＾
